Дети и гаджеты: как обезопасить ребенка от вредоносного влияния

Зрение

Обезопасить глаза малыша можно следующими способами:

— Ставить смартфон на подставку. Стабильное положение снижает нагрузку на глаза.

— Смотреть телевизор с безопасного расстояния. Вычислить его просто – длину диагонали умножить на 3 или 4.

— Снизить яркость подсветки или наклеить специальную пленку. Чем темнее вокруг, тем меньше должна быть яркость.

Осанка

— Установить монитор компьютера так, чтобы его середина была на уровне взгляда. Иначе шея будет находиться в слегка согнутом положении.

— Поставить таймер, чтобы каждые 10-15 минут ребенок вставал, моргал, делал разминку, отвлекался от экрана.

— Скачать спортивные приложения для смартфона. Заниматься йогой, бегать и даже танцевать. Теперь вам не надо придумывать, как заставить двигаться засидевшегося ребенка.

Зависимость

— Правила. Например, никаких смартфонов во время еды или после 9 часов вечера. Если ребенок будет видеть, что ограничения касаются всех членов семьи, сопротивления будет меньше.

— Функция «Родительский контроль». С ее помощью можно сократить время, проводимое в игре, интернете, за просмотром телепередач или закрыть доступ к определенным сайтам.

— Творчество. Научите ребенка фотографировать, снимать и монтировать видео, выбирать музыку. Это отвлечет малыша от игр и разовьет креативность.

— Рекомендации врачей. Дети от 7 до 14 лет не должны проводить перед экраном больше двух часов в день. Чем младше ребенок, тем короче сеансы и чаще перерывы.